年糕妈妈：冬季干燥，这样给娃补水最高效

天气越来越冷，家里的空调肯定也纷纷用起来了。但长期待在空调房里，很容易皮肤干燥、身体缺水。妈妈们是不是经常睡到半夜，口干舌燥地起床找水喝?这就是身体在发出“缺水”的信号了!年糕妈妈建议，冬季一定要注意给自己、尤其给宝宝补充充足的水分。有些宝宝不爱喝水，不必担心，糕妈今天分享的辅食“招数”，就“专治”不爱喝水的“熊孩子”!

糕妈把橙子、雪梨等当季的时令水果，配合冰糖做成好喝的“橙子雪梨冰糖水”，这样的搭配，对补水、缓解干燥很有作用，同时，饮品中果肉含量很高，还能吸收到水果的营养成分和富含的维生素，美味又健康!

妈妈们可以学习糕妈，把水果用研磨碗磨成蓉状，这样小月龄的宝宝咀嚼起来也不费劲。酸酸甜甜的“天然饮品”，不仅宝宝会爱喝，全家也能一起饮用。

【月龄】：10月+

【食材】：橙子1个、雪梨1个

【辅料】：冰糖少许(可不放)

【工具】：研磨碗、普通锅

【制作过程】：

1.食材准备：橙子1个、雪梨1个、冰糖少许(可不放);

2.橙子用盐搓干净，冲洗干净后切片;梨洗净去皮切块;

3.锅中煮开水，放入橙子片和雪梨中小火熬煮;

4.煮软后捞出雪梨，放入研磨碗中研磨成泥后继续倒入锅中，加入冰糖融化拌匀关火;

5.重新取一片新鲜的橙子挤入杯中，这样雪梨水会更清香，再放入半片橙子，倒入煮好的糖水即可。

这个冬天，用点应季的水果做份甜汤，既能给全家人润喉、又解决娃的辅食，补水还营养，真的很实用!妈妈们水果快买起来吧!